Nanas merupakan salah satu buah dengan rasa yang lezat dan juga menyegarkan. Saat mengkonsumsi buah tersebut tentu akan ada banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Hanya saja tidak banyak orang yang mengetahuinya. Terlebih buah yang satu ini juga dapat dijadikan berbagai olahan salah satunya seperti selai dengan rasa yang manis.
8 Manfaat Buah Nanas untuk Kesehatan Tubuh
Buah tropis yang satu ini dapat tumbuh tanpa mengenal musim. Meski memiliki kulit yang tajam, akan tetapi buah tersebut mempunyai banyak manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh. Apa saja? Di bawah ini diantaranya yang bisa Anda ketahui:
1. Buah yang kaya akan nutrisi
Buah yang satu ini terbilang rendah akan kalori. Akan tetapi, ada banyak nutrisi yang terkandung dalam buah tersebut. Diantaranya seperti vitamin C, vitamin A, folat, tembaga, mangan, kalium, niasin, zat besi, hingga magnesium. Tentu saja semua kandungan tersebut sangat baik untuk kesehatan tubuh.
Vitamin C sendiri dapat bermanfaat untuk membantu menjaga sistem kekebalan tubuh, membantu pertumbuhan dan perkembangan, serta membantu melakukan penyerapan zat besi dengan baik. Manfaat lainnya juga didapat dari mangan yang dapat bermanfaat untuk menjaga metabolisme tubuh.
2. Melancarkan sistem pencernaan
Manfaat lainnya adalah dapat membantu melancarkan sistem pencernaan. Buah ini sendiri memiliki kandungan enzim bromelain yang dapat dijadikan sebagai protease. Yakni memecah molekul protein menjadi peptida dan asam amino.
Ketika molekul protein sudah berhasil dipecah, maka tentu saja akan semakin mudah terserap oleh usus. Dengan begitu, dapat bermanfaat untuk membantu mereka yang memiliki gangguan pankreas. Yakni sebuah kondisi dimana organ pankreas tidak dapat membuat enzim pencernaan dengan baik.
3. Memiliki kandungan antioksidan
Antioksidan adalah molekul yang dapat dimanfaatkan untuk membantu tubuh dalam melawan radikal bebas. Nantinya buah yang satu ini dapat memenuhi kebutuhan asam felonik serta flavonoid yang dapat bermanfaat sebagai antioksidan untuk tubuh.
4. Mengurangi risiko kanker
Kanker merupakan salah satu penyakit yang sangat berbahaya. Penyakit tersebut ditandai dengan danya pertumbuhan sel secara tidak terkendali. Buah ini sendiri dapat dimanfaatkan untuk melawan risiko penyakit kanker tersebut.
5. Mempercepat pemulihan setelah operasi
Buah yang satu ini juga dapat Anda manfaatkan untuk mempercepat pemulihan setelah melakukan operasi. Manfaat ini juga diperoleh karena adanya sifat anti-inflamasi bromelain. Kandungan bromelain tersebut dapat membantu mengurangi radang, bengkak, nyeri, dan memar.
6. Dapat membantu meningkatkan imunitas
Buah yang satu ini juga dapat membantu meningkatkan imunitas. Hal tersebut tidak lain karena adanya kandungan enzim, mineral, hingga vitamin. Terdapat pula kandungan bromelain yang dapat bermanfaat untuk meningkatkan kekebalan tubuh.
7. Dapat dijadikan sebagai menu diet
Buah yang satu ini terbilang memiliki rasa yang asam manis. Dengan begitu, sangat cocok dijadikan sebagai tambahan makanan. Anda bisa juga memanfaatkannya sebagai menu diet dengan campuran buah lainnya.
8. Dapat meringankan gejala arthritis
Arthritis atau radang sendiri merupakan peradangan yang terjadi pada darah sendi. Umumnya, penyakit yang satu ini dapat menyebabkan sendi seseorang menjadi terasa kaku. Buah ini sendiri dapat dimanfaatkan untuk membantu pengobatan radang sendi tersebut. Hal ini tidak lain karena kandungan bromelain yang dapat dijadikan sebagai sifat anti inflamasi untuk meredakan nyeri.
Itulah beberapa manfaat yang bisa Anda peroleh dari buah tersebut. Tentu saja, akan ada banyak manfaat yang bisa diperoleh. Oleh karena itu, jangan ragu untuk mengkonsumsinya. Anda juga bisa mendapatkan buah tersebut di tanihub.com.