Masa Kerja dari Rumah Menjadi Tantangan Baru
Hello Sobat Raja Riview! Kamu pasti sudah tahu bahwa sekarang ini banyak perusahaan atau bahkan pemerintahan menganjurkan agar karyawan bekerja dari rumah. Meski terdengar menyenangkan, namun bekerja dari rumah juga memiliki tantangan tersendiri, salah satunya adalah mudah merasa lelah. Banyak hal yang dapat mengganggu konsentrasi kerja seperti keluarga yang tinggal serumah, tidak adanya batasan waktu yang jelas, dan banyak lagi. Untuk membantumu supaya tidak mudah lelah saat bekerja dari rumah, berikut ini adalah tips yang bisa kamu terapkan.
1. Tetap Menjaga Waktu
Setiap pagi, buatlah jadwal kerja yang detail. Tuliskan tugas-tugas apa saja yang harus diselesaikan pada hari itu. Selain itu, kamu juga harus menentukan jam kerja yang tepat. Sesuaikan dengan kebiasaan kerja yang biasa kamu lakukan ketika masih bekerja di kantor. Namun, jangan lupa untuk menambahkan istirahat singkat setiap 2-3 jam. Hal ini dapat membantumu untuk tetap fokus dan produktif sepanjang hari.
2. Tetap Berpakaian Rapi
Selain menjaga waktu, kamu juga harus menjaga penampilanmu saat bekerja dari rumah. Meskipun kamu tidak perlu memakai pakaian formal seperti ketika di kantor, namun tetaplah berpakaian rapi. Jangan terlalu santai dengan memakai kaos tidur atau piyama saat bekerja dari rumah. Pakailah pakaian yang nyaman tetapi tetap terlihat rapi dan profesional. Ini dapat membantumu untuk merasa lebih percaya diri, dan meningkatkan semangatmu dalam bekerja.
3. Tetap Bergerak dan Olahraga
Karena bekerja dari rumah, kita cenderung menghabiskan lebih banyak waktu di depan komputer atau di meja kerja. Hal ini dapat membuat tubuhmu kaku dan mudah lelah. Untuk mengatasi hal tersebut, pastikan kamu melakukan peregangan atau olahraga ringan setiap beberapa jam sekali. Olahraga seperti stretching atau yoga dapat membantumu untuk merilekskan tubuh dan pikiran sejenak. Selain itu, pastikan kamu juga tetap bergerak aktif sepanjang hari. Misalnya dengan melakukan aktivitas seperti jalan-jalan ke luar rumah atau membersihkan kamar.
4. Hindari Makanan Berat
Makanan berat seperti nasi goreng atau burger dapat membuat tubuhmu mudah lelah dan mengantuk. Oleh karena itu, pastikan kamu mengonsumsi makanan yang seimbang dan sehat saat bekerja dari rumah. Pilihlah makanan yang dapat memberikan energi tanpa membuatmu merasa kantuk. Contohnya seperti buah-buahan, sayuran, atau kacang-kacangan. Jangan lupa untuk minum air putih yang cukup agar tidak cepat merasa lelah.
5. Tetap Berkomunikasi dengan Tim Kerja
Terakhir, pastikan kamu tetap berkomunikasi dengan tim kerjamu meskipun bekerja dari rumah. Manfaatkan teknologi seperti video conference atau chatting untuk tetap terhubung dengan rekan kerjamu. Hal ini dapat membantumu untuk tetap merasa terlibat dalam pekerjaan dan memperkuat rasa solidaritasmu dengan tim kerja. Selain itu, kamu juga dapat bertukar ide dan sharing masalah yang muncul selama bekerja dari rumah.
Kesimpulan
Mungkin bekerja dari rumah terdengar menyenangkan, tetapi kita juga harus siap menghadapi tantangan yang ada. Supaya tidak mudah lelah saat bekerja dari rumah, kita harus tetap menjaga waktu, penampilan, dan kesehatan tubuh. Selain itu, kita juga harus tetap berkomunikasi dengan tim kerja agar tetap merasa terlibat dalam pekerjaan. Semoga tips di atas dapat membantumu untuk tetap produktif saat bekerja dari rumah. Jangan lupa untuk tetap semangat dan terus berkarya!